Programme de méditation mensuelle de un an
Le programme
Mois 1 : Élevez votre concentration, maitrisez votre souffle
Mois 2 : La conscience du corps
Mois 3 : La dynamique du souffle
Mois 4 : L’amour universel
Mois 5 : La pleine conscience
Mois 6 : La symbiose [part 1]
Mois 7 : Les états d’esprit
Mois 8 : Le contentement de l’esprit
Mois 9 : Concentrer l’esprit
Mois 10 : Libérer l’esprit
Mois 11 : La puissance de la loi de l’impermanence
Mois 12 : Anapanasati : la symbiose [part 2]
Ces méditations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux méditant avancés.
Elles sont avant toute chose un moment de partage.
Elles sont faites en toutes simplicité, dans divers lieux extérieurs de Bali, là où j’habite.