Programme de méditation mensuelle de un an

Le programme

Mois 1 : Élevez votre concentration, maitrisez votre souffle

Mois 2 : La conscience du corps

Mois 3 : La dynamique du souffle

Mois 4 : L’amour universel

Mois 5 : La pleine conscience

Mois 6 : La symbiose [part 1]

Mois 7 : Les états d’esprit

Mois 8 : Le contentement de l’esprit

Mois 9 : Concentrer l’esprit

Mois 10 : Libérer l’esprit

Mois 11 : La puissance de la loi de l’impermanence

Mois 12 : Anapanasati : la symbiose [part 2]

Ces méditations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux méditant avancés.
Elles sont avant toute chose un moment de partage.
Elles sont faites en toutes simplicité, dans divers lieux extérieurs de Bali, là où j’habite.